영양 만점 재료1 초등학생 도시락 트렌드 저격! 건강하고 맛있는 요리법 영양 만점 재료 소개 초등학생 도시락 만들기를 생각하면, 먼저 어떤 재료를 쓸지 고민이 많이 되죠. 제가 직접 아이들 도시락을 준비하면서 믿음직한 영양소를 고르고 싶었는데요. 요즘 가장 인기 있는 건강 재료에 대해 소개해 드릴게요! 🥦🍅 단백질 가득한 재료 도시락에서 단백질은 필수 요소입니다! 닭고기, 두부, 계란은 귀한 단백질 공급원으로, 아이들이 자라나는 데 중요한 역할을 해요. 저는 보통 닭가슴살을 간단하게 조리해서 도시락에 담곤 해요. 더불어, 식물성 단백질이 풍부한 콩도 추천합니다! 💪 예를 들어서, 두부로 만든 두부 스테이크는 아이들이 매우 좋아해요. 때로는 감자나 호박과 함께 볶거나 구워서 도시락에 담아주면, 맛과 영양 모두 챙길 수 있답니다! 아래는 제가 선호하는 단백질 식.. 2025. 3. 5. 이전 1 다음
